在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於乳膠枕可以洗嗎的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是乳膠枕可以洗嗎 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：乳膠枕可以洗嗎
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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記者林育正／睡眠達人 床墊台北報導
相較過去黑田和生為首的日籍教練團注重團隊紀律，潘文傑透露懷特教練團重視比賽態度，要求選手在比賽中展現出積極性和正面的想法。前陣子中華男足創下143名的世界排名新高，但潘文傑說：「我沒在關注誒！在球場表現好最重要！」
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日前中華男足更換以英國籍教練懷特(Gary White)為首的教練團，立刻在亞洲盃資格賽2:1逆轉巴林。表現傑出的當家門將潘文傑表示，懷特的教練團不只帶進記憶枕推薦品牌科學化訓練，也給予他新的觀念，幫助他在比賽中大顯神威。
潘文傑在對巴林的比賽表現精彩，還被巴林總教練稱讚是MVP，潘文傑謙虛地笑說：「只是一個機會來了把握住！」
談到從日本教練團到英國教練團的轉變，潘文傑表示懷特教練與中華男足合作愉快，更在訓練中使用心率帶掌握球員狀況，並且更加重視賽後營養補充。而守門員教練更強調在關鍵的時刻、關鍵的場合做關鍵的事，讓他謹記在心。「守門教練要求先把最簡單的事情做好，再挑戰複雜的事情。」他說。
▲潘文傑。（圖／記者李毓康攝，下同）
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